CURIOSIDADES

“¡¡¡Tengo hambre!!!”

Si, tengo hambre a todas horas, no aguanto ver una peli entera sin levantarme del sofá, necesito tener cerca un puñadito de cacahuetes cuando estoy frente al ordenador… trato de no picar mientras cocino, pero la escusa de probar el punto de sal me vence… ¿qué me está pasando? en mi caso lo tengo claro… voy como una moto, muchas responsabilidades, preocupaciones, no es más que hambre emocional.

El hambre es la respuesta natural del organismo para avisarnos de que necesita energía para funcionar al igual que la sed nos avisa de que necesitamos beber para hidratar nuestro cuerpo. Pero al contrario que esta última necesidad humana, no siempre sentimos un hambre real.

Muchas situaciones nos llevan al hambre: el estres, la ansiedad, el aburrimiento, un trauma, un disgusto… son muchas las situaciones que podemos vivir que por desgracia son negativas y nos empujan a la nevera o a la despensa según la apetencia.

Piensa un poco, cuando estamos contentos, alegres y felices, cuando la peli nos engancha, cuando el libro que leemos es suuuuper interesante o estamos estudiando o trabajando a conciencia ¿a qué no comes nada de nada? sin darte cuenta, llega la hora de comer o de cenar y ni te has enterado. Tu ánimo y tu “distracción” te han apartado de la sensación de hambre.

Hay enfermedades que tambien nos llevan a la puerta de la nevera, por ejemplo el hipertiroidismo. Hasta que se regula la función del tiroides, ya puedes comer ya, que ese estómago parece que no tiene fondo, por cierto, una parte del estómago se llama fundus, mira que bonito es…

anatomia del estomago

Un día os hablaré de él, del estómago y de como funciona mientras digiere los alimentos. Bueno, vuelvo al tema… el hambre.

También hay medicamentos que nos llevan a comer como los complejos vitamínicos, los betabloqueantes (para tratar la hipertensión y la insuficiencia cardíaca, arritmias, etc). Los corticoesteroides, las sales de Litio, antidiabéticos, algunos analgesicos y/o relajantes musculares, los anticonceptivos orales… todos ellos pueden aumentar el apetito o hacer que engordemos, muchos por retención de líquidos.

Como puedes ver, si las causas son variadas, los tipos de hambre, también: Sigue leyendo ““¡¡¡Tengo hambre!!!””

CURIOSIDADES

“MUCHO MÁS QUE PIEL…”

Queramos o no, la piel habla de nosotros, de nuestra edad, de como nos sentimos y de nuestro estado de salud, muestra parte de nuestra personalidad… todo ello dentro de la superficie que ocupa una toalla de baño, unos 2 m2 aproximadamente

Si, esa es la extensión media de nuestra piel y si tienes curiosidad por saber cual es la tuya, pincha en el siguiente enlace:

https://www.interna.es/calculadora-ventana/superficie-corporal2/

Sorprendente ¿verdad? y lo bueno es que aunque tu veas que es la misma, con sus virtudes y defectos, día tras día, puedo asegurarte que cada una de las células que a día de hoy la forman, no tienen nada que ver con las que tenias en Navidad…

piel 1

Cada 28 días renovamos la epidermis perdiendo células allá por dónde vayamos, si desde que nacemos se produce este ciclo, llegados los 46, habré renovado mi piel unas 600 veces (46 años X 365=14.600 días/28 días =599´64) y lo que me queda… Durante el proceso perdemos colágeno, elastina y humedad, responsables de la lozanía de nuestro mayor órgano protector con lo que es normal, que con el paso del tiempo y las agresiones naturales a las que se ha visto expuesta, pierda su firmeza y luminosidad.

El responsable de que mantenga o retenga agua y por tanto se vea hidratada es que está constituida por Glicosaminoglicanos, (compuesto por una molécula de Ácido Hialurónico unida a proteoglicanos) son proteínas que forman parte del tejido conectivo de la dermis y le dan consistencia y rigidez a la piel.

La piel y el pelo tienen en común un componente, la Queratina procedente de los Queranocitos, situados en la base profunda de la epidermis, son células enteras que migran al exterior durante un periodo que puede durar de uno a tres meses y  durante este viaje van mutando perdiendo el nucleo, su forma y se rellenan de queratina, llegando a la capa externa de la epidermis en forma de escama cumpliendo con su función protectora.

La piel se alimenta a través de finísimos vasos y capilares sanguíneos, además se compone a lo largo de sus tres capas, de glándulas sudoríparas y sebáceas,  folículos pilosos y receptores nerviosos, que actúan como radares con el exterior y muestran emociones o sensaciones… con tiempos de reacción diferente según se trate del simple pinchazo de una aguja, 0´9 segundos o una caricia, 0´16.

Típica pregunta del Trivial, ¿cómo se llama el nervio que eleva el pelo? Pues, Horripilador o erector, que tensa el pelo hasta ponerlo de punta ante el frio, una caricia, una noticia que nos deja helados… y contrae los capilares dérmicos.

No toda la piel del cuerpo tiene el mismo espesor, cosa que habréis notado, la piel de los párpados es de 4 mm y la de la planta del pie, puede alcanzar hasta 1 cm. y en ella viven aproximadamente unas 180 bacterias diferentes formando su propio ecosistema y ni te enteras. La piel puede suponer entre 3 y 5 kilos de tu peso corporal…

Puede liberar hasta 11 litros de sudor en un día caluroso… Pero no toda la piel suda, las áreas de piel bajo las uñas no lo hacen. Con la sudoración regulamos la temperatura corporal, no es agradable pero si necesario y parte de las bacterias de su composión, son las responsables de su mal olor.

Los receptores táctiles de la piel están formados por los Crepúsculos de Meissner y responden a pesos tan bajos como los de una mosca que es de apenas 20 mgr. o un simple pelo que se nos caiga sobre ella…

Las huellas dactilares cumplen con una misión, a parte de ayudar a identificar a los sujetos, nos ayudan a agarrar los objetos. Personas que padecen el Síndrome de Naegeli carecen de huellas dactilares asi como quienes padecen la Dermatopatía Pigmentosa Reticularis.  Las huellas amplían la superficie de fricción y por ello, agarramos bien las cosas.

El polvo de tu casa, además de contener ácaros, está formado en un 50% por las células que has ido desprendiendo a medida que te mueves por ella perdiendo entre 30 y 50.000 células… por minuto!!!

La piel tiene memoria y los excesos de sol que causen una quemadura a la larga puede derivar desde hipersensibilidad e intolerancias al sol hasta cáncer de piel en su extremo más negativo.

La falta de sueño y el estres tambien acelera su envejecimiento, reduciendo los beneficios que les puede aportar los mimos y cuidados que le dedicas día tras día.

Al principio de los tiempos la piel oscura, la raza negra era lo normal, hablamos de hace de unos 50.000 años, al migrar parte de esa población a zonas más frescas situadas más al norte por distintas circustancias, la piel de aquellos habitantes fue aclarándose hasta formar la raza blanca, fue así como surgió la diversidad de razas…

Bueno, como en España hay un Refranero, uno curioso dice asi: ”

“Lobo con piel de cordero…es que sufre la cuesta de enero”

Y frases tales como “tienes la piel como el culito de un bebé”, hace referencia a su suavidad que por cierto es diferente en hombres y en mujeres debido al mayor número de  estrógenos que las féminas tenemos

baby 2

Como nunca te acostarás sin saber algo más… segurito que has descubierto curiosidades de la piel que no sabias, es el mayor órgano de nuestro cuerpo y tenemos que cuidarlo y de cómo hacerlo hablaremos en el próximo post, su limpieza, hidratación, protección… y más ahora en pleno verano y como hacerlo a la vuelta de vacaciones.

Un besote a tod@s, antes de cerrar, dale al like y compártelo con tu grupo de amigos y redes… Nos vemos pronto.

Cuiddiet

CURIOSIDADES

El Pelo y la Melena al Viento!!!

Ciertamente, la piel y el pelo nos definen y forman parte de nuestra carta de presentación, sobre todo el pelo, que desde que nacemos está en el punto de mira de quienes nos rodean, calificándonos de pelones, calvos, peludos o monos…

En esta cultura de la imagen en la que pasamos nuestra vida, el cabello, su aspecto y cuidado se ha convertido en una batalla día tras día y no importa si eres hombre o mujer, a tod@s nos importa lucir melena al viento, sana y brillante.

Su aspecto y cuidado pasa por algo fundamental, nuestra alimentación y por ello merece un capítulo en el blog.

¿QUÉ ES EL PELO?

“Filamento cilíndrico delgado, de naturaleza córnea, que nace y crece en la piel de algunos animales, especialmente los mamíferos”. Así es como la RAE define el pelo. Es una fibra natural muerta, anclada al folículo piloso cual planta en maceta y que tiene una vida aproximada de 2 años en nuestra cabeza. La raíz está “viva” pero el tallo está muerto.

El folículo piloso está justo bajo la piel y hay uno por cada pelo aunque a veces podemos tener 2, 3 o incluso 4 cabellos o pelos por cada folículo, y en ese micro espacio la actividad metabólica y mitótica es frenética día tras día…

Este es un esquema básico de su anatomía:

Anatomía-del-folículo-piloso

Las dos funciones principales del folículo piloso son:

  • Fabricar pelo, cosa que hace a una velocidad media de  1´5 cm al mes o 18-20 cm al año.
  • Alimentar al pelo a través de los vasos sanguíneos que forman la palila dérmica que proporcionan al pelo las sustancias necesarias para su crecimiento.

 

¿EN BASE A QUÉ CLASIFICAMOS LOS TIPOS DE CABELLOS?

Sigue leyendo “El Pelo y la Melena al Viento!!!”

CURIOSIDADES

TIEMPO DE CEREZAS

Desde pequeña, las cerezas son una de mis frutas favoritas. Cuando entraban en casa era señal de que el verano ya estaba aquí… Mi madre las lavaba y las ponía en la nevera para que las comiéramos bien fresquitas junto con los albaricoques, nísperos… la verdad es que no podíamos resistirnos a birlar alguna que otra, abrías el frigo y ahí estaban, diciéndote “cómeme, cómeme…”. Una de las cosas que más rabia le daba a mi madre era que jugábamos con ellas poniéndonoslas de pendientes, porque “con la comida no se juega”, pero nosotros éramos felices haciendo el tonto con ellas.

Luego venía la consiguiente discusión, son cerezas o picotas???? A mí me daba igual, están igual de ricas con tal de que estuvieran enteras, sanas, firmes y brillantes, porque con la fruta siempre he sido pijotera, tiendo a coger la que está mala, pasada o tiene gusanito… de toda la vida.

Con el tiempo descubres que las picotas son una variedad de cerezas que pierden el rabito tras la recolección, que tiene el hueso más grande, que son más dulces y de color más oscuro, que se recogen casi cuando acaba la época de cerezas…

Reconozco que la compota de cerezas está muy buena, igual que las guindas que coronan tartas y pasteles, pero a mí me encanta coger un buen puñado de cerezas frescas y fresquitas después de cenar y sentarme con los pies en alto frente a la tele disfrutando de este “dulce caramelo”. Es mi premio del día mientras duran.

El origen de las cerezas en la historia del mundo las remonta a la época prehistórica, ya que hay asentamientos en los que se han descubierto huesos de esta diminuta fruta que datan de unos 6 o 7.000 años AC. Los primeros cultivos la sitúan, en un principio, en el mar Negro y en mar Caspio (Medio Oriente) y desde allí se difundió por el mundo por dos razones, los pájaros y los romanos.  Sigue leyendo “TIEMPO DE CEREZAS”

CURIOSIDADES

VERANO, CALOR Y HORCHATA…

Si, por fin ya está aquí con todo su esplendor, el verano y con el calor que ya empieza a hacer… ¿Quién no se ha tomado una horchata fresquita en la terraza de una heladería frente al mar? O en la del barrio, esa de toda la vida… no hace falta salir de la ciudad o del pueblo para disfrutar de esta bebida refrescante porque es muy normal encontrarla en las heladerías en esta época del año.

Para el desayuno o como merienda o quizás para refrescarnos en estas noches tropicales que empezamos a vivir… la horchata es el refrigerio ideal para el verano. Recuerdo que de pequeña, cuando paseábamos por la Explanada, en Alicante, city de mis amores y de mi corazón, llegando al final, cuando empezabas a ver las sillas de aluminio… llegábamos al Peret, un kiosco de toda la vida que ahí sigue, cogíamos mesa y a tomar nuestra horchata, o granizado… yo no conozco a ningún alicantino que no haya hecho parada en este lugar tan emblemático de la ciudad, bajo las palmeras y frente al puerto, con una brisa que por la noche es todo un lujo y junto a la Casa Carbonell, obra del arquitecto alicantino Juan Vidal que data de 1925, todo un ejemplo del modernismo valenciano. Simplemente, espectacular.

Nosotros somos de horchata grande, ande o no ande, con su cañita y fartons, ahí es ná!!! Bien fresquita… por cierto, ahí donde la ves, es un derivado de la chufa (cosa que ya sabrás) pero lo curioso es que con ella, con la chufa, también se elabora harina y los hay que hasta fabrican cerveza!!!. Bien, este tubérculo parecido a piedrecitas, tiene una historia muy interesante… te la voy a contar:

Sigue leyendo “VERANO, CALOR Y HORCHATA…”